Πώς να κάνουμε εύκολο το πρωινό ξύπνημα και την ετοιμασία των παιδιών για το σχολείο!

Η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε! Η ημέρα που θα χτυπήσει το πρώτο κουδούνι στα σχολεία πλησιάζει! Κι ένα από τα πρώτα άγχη που αντιμετωπίζουμε οι γονείς είναι το πρωινό ξύπνημα των παιδιών!

Πόσες φορές τα παιδιά αρνιούνται να σηκωθούν από το κρεβάτι, νιώθουν κουρασμένα, γκρινιάζουν ή καθυστερούν να ετοιμαστούν, ενώ εμείς βιαζόμαστε να φύγουμε για τη δουλειά; Υπάρχει άραγε τρόπος να ξυπνάμε τα παιδιά με καλή διάθεση, να ετοιμάζονται στην ώρα τους και να φτάνουμε εγκαίρως στο σχολείο;

Φυσικά! Με πρόγραμμα, σωστή οργάνωση και καλή διάθεση μπορούμε να τα καταφέρουμε!

 

  • Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου για τα παιδιά και φροντίστε να κοιμούνται επαρκείς ώρες ανάλογα με την ηλικία τους.

  • Για να το πετύχετε αυτό προσπαθήστε να αποτρέψετε τη χρήση κινητών, τάμπλετ, παιχνιδομηχανών τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τον ύπνο. Όπως επίσης αποφύγετε να τους δώσετε σοκολάτα ή τροφές πλούσιες σε ζάχαρη πριν κοιμηθούν.

  • Προτιμήστε, μετά από ένα χαλαρωτικό βραδινό μπανάκι, να διαβάσετε παρέα ένα καλό βιβλίο.

  • Συζητήστε μαζί τους τα σχέδιά τους για την επόμενη ημέρα και βάλτε μαζί έναν μικρό στόχο πχ. μια βόλτα στο πάρκο μετά το μπαλέτο, έτσι θα έχουν κάτι όμορφο να περιμένουν μέσα στην ημέρα και είναι πιο πιθανό να ξυπνήσουν ευδιάθετα.

  • Μάθετε τους μία προσευχή και προτρέψτε τους να την λένε πριν τον ύπνο για να τους βοηθά να ηρεμούν και να χαλαρώνουν.

  • Τοποθετείστε ένα ρολόι σε εμφανές σημείο του σπιτιού και εξηγείστε τους, αν είναι μικρά, την έννοια του χρόνου και πως πρέπει τη συγκεκριμένη ώρα κάθε πρωί να αναχωρείτε από το σπίτι.

  • Ξυπνήστε τους με την αγαπημένη τους μουσική.

  • Δημιουργήστε ανάλογα με την ηλικία των παιδιών μια λίστα με τις πρωινές τους υποχρεώσεις και επιβραβεύστε τους όταν είναι γρήγοροι και συνεπείς.

 

  • Εκπαιδεύστε τα από μικρά να ντύνονται μόνα τους και να φορούν τα παπούτσια τους.

 

  • Φροντίστε να έχουν ολοκληρώσει τις εργασίες και το διάβασμά τους από το προηγούμενο απόγευμα και να μην αφήνουν τέτοιες εκκρεμότητες για το πρωί.

  • Φροντίστε επίσης να έχουν τακτοποιήσει από το προηγούμενο βράδυ στις τσάντες τους όλα τα απαραίτητα που θα χρειαστούν για το σχολείο. Ομοίως τακτοποιήστε τις τσάντες για κάθε δραστηριότητα των παιδιών που έχουν μετά το σχολείο.

  • Τακτοποιήστε από το προηγούμενο βράδυ τα ταπεράκια των παιδιών με τα γεύματα που θα χρειαστεί να φάνε εκτός σπιτιού την επόμενη ημέρα και απλά τοποθετήστε τα στις τσάντες τους το πρωί.

 

  • Ακόμα κι αν είναι και για εσάς δύσκολο το πρωινό ξύπνημα, προσπαθήστε να μην το μεταδίδετε στα παιδιά. Ξυπνήστε με χαμόγελο και απολαύστε τις πρώτες ακτίνες του ήλιου.

  • Κάντε, παρέα με τα παιδιά, ένα πλάνο με το μενού της εβδομάδας και προμηθευτείτε τα απαραίτητα. Τοποθετήστε το μενού σε εμφανές σημείο στην κουζίνα σας ώστε όλη η οικογένεια να γνωρίζει τι να περιμένει κάθε ημέρα για πρωινό, μεσημεριανό και ενδιάμεσα γεύματα. Με αυτόν τον τρόπο γλιτώνετε χρόνο καθώς τα παιδιά γνωρίζουν καθημερινά τι θα φάνε για πρωινό και τι θα έχουν για κολατσιό ή και μεσημεριανό μαζί τους στο σχολείο και αποφεύγετε τις πρωινές γκρίνιες όπως «Δεν θέλω να φάω γάλα με δημητριακά, θέλω κρουασάν!» ή «Δεν μ’ αρέσουν τα φασολάκια, θέλω να μου βάλεις κάτι άλλο μαζί μου στο σχολείο!» κά.  

 

  • Βάλτε φαντασία στα πρωινά τους γεύματα! Υπάρχουν πολλές υγιεινές και ταυτόχρονα απολαυστικές λύσεις! Όταν ξέρουν πως τους περιμένει ένα όμορφο και νόστιμο πρωινό σίγουρα θα σηκωθούν γρηγορότερα απ’ το κρεβάτι! 

 

  • Οργανώστε τις ντουλάπες των παιδιών ή και τις δικές σας, αν σας εξυπηρετεί, ανάλογα με τα ρούχα που θα χρειαστείτε κάθε ημέρα της εβδομάδας. Κρεμάστε ταμπελάκια στις κρεμάστρες «Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη…, ποδόσφαιρο, μπαλέτο, party» ή για όποια άλλη δραστηριότητα ακολουθείτε και τοποθετείστε στην κάθε μία τα ρούχα που θα φορέσετε καθημερινά σε κάθε περίσταση. Με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώσετε από τις δύσκολες πρωινές αποφάσεις «τι να φορέσω σήμερα μαμά» ή ερωτήσεις «πού είναι τα ρούχα του ποδοσφαίρου, δεν τα βρίσκω!».

 

 

Ελπίζω να βρήκατε χρήσιμες τις συμβουλές μου και να κάνουν ευκολότερο το πρωινό ξύπνημα των παιδιών! Καλή σχολική χρονιά!

 

 

Γράφει η Αγγελική Ευθυμίου

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *